【健康飲食金字塔｜減低後天疾病】

#YOLO小百科：如果我哋依照 #健康飲食金字塔 入面建議嘅比例嚟進食，就能夠從 #日常飲食🍅🥕🍋🥬 中攝取均衡嘅營養；再加上 #恆常運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️，維持理想體重，就能促進身體健康💪🏻，有效預防一啲同食物有關嘅疾病👩🏻‍⚕️，例如 #高血壓、#心臟病、#中風、#骨質疏鬆、#癌症 等。

天生無慧根亦無釐頭🤦🏻‍♀️唯靠搞笑塞入腦🤣

唔太明白又想瞭解更多，歡迎inbox，非常樂意分享我啲掙扎成果📑📖📚🤦🏻‍♀️

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